joy食育日記

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冬季鍋物～咖哩雜錦鍋
天氣終於有點變冷了，冬天還是要有冬天的樣子，

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奶香冬瓜湯
食冬瓜也別丟冬瓜子和皮！冬瓜最具藥用價值的部位其實在子、皮，煮水飲用

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打通血管絕密配方檸檬汁+姜汁+蒜汁+蘋果醋



一條據稱能打通血管的絕密配方在朋友圈瘋傳，身邊確實是有人飲用的非常好，身體的不適因為此飲品改善了許多，

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南瓜豆漿丶地瓜豆漿

早餐的飲品你都喝什麼呢？
以前沒有小美的時候就是買三明治配一杯早餐店紅茶～
從來沒有去想過和那一杯飲料對身體到底有什麼功用，
純粹只是吃個早餐口渴要配飲料～

因為有美善品～
看個電視丶做自己的事丶隨時都有健康飲品可以喝～
丟一丟，人就可以跑了
不用顧鍋就可變出好喝飲品
輕鬆簡單，鍋子好拆丶好洗丶才會常做
再忙，來不及～早餐有一杯健康飲品，都覺得營養滿分了～

如果你還沒有看過小美神奇的功力，不要再錯過了
LINE ID： joywu5588

 

輕鬆做豆漿參考：

 

http://joywu5588.pixnet.net/blog/post/379114168-%e8%b1%86%e6%bc%bf

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漢堡排
食材 

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蕃茄牛肉燉飯

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綠豆水~~消暑解燥的天然好飲品
天氣炎熱，人手一杯飲料，喝多了可對身體可不好，
綠豆可以清熱解毒，提升免疫力，消暑解熱～
綠豆水比綠豆湯對身體更有益，
先將綠豆煮出綠豆水，剩下的綠豆再煮成綠豆湯～兩用不浪費
這麼熱的天氣有綠豆水當水喝，清涼降火去燥～非常舒暢呢！

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轉一下，邊刷個牙3分鐘，馬上就有香濃純厚薏仁漿可以飲用~~真是幸福丫~
 

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左手香~~天然消炎好幫手
食療的分享都是joy自己遇到輕微身體微恙時，用過的植物自然療法，得到大自然這樣的幫助覺得很棒分享上來，純屬個人經驗，

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糖醋脆瓜
小黃瓜在盛產時，怎麼鮮吃也吃不完，用來做脆瓜吧!

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愛玉
消暑丶消暑⋯⋯

小美牌愛玉，清涼消暑........

有小美真好，不用自己搓的滿頭大汗

吹著冷氣輕鬆看書中，愛玉就打好了～

單純看得見丶無添加丶放心大口吃～真好

20g愛玉籽

1000g水

9分鐘/速度4

倒入紗布巾過濾冷藏即可



ps：水不可以用逆滲透的水會做不起來，必須要水是含有礦物質的

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