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蓮藕薏仁美白湯


蓮藕，性涼，味甘。熟品性溫。
蓮藕生用能清熱生津，涼血止血，如用在流鼻血、吐血、拉血、血崩等；煮熟用則可補益脾胃，益血生肌，如血脈的清理與修復。
蓮藕對我們的血液系統以及跟血有關的毛病都有非常好的作用。它有清血管、修復組織的功能，而且從頭到腳只要有塞住的地方它都能通，所以有人稱它為「血管的清道夫」
薏仁所含的營養素有：蛋白質、脂肪、多種氨基酸、維生素B1、維生素B2、鈣、鎂、鉀、磷、鐵、鋅、錳、硒、水溶性纖維…這會不會太豐富了～而且薏仁還可以去斑美白～

喝下了這一碗精氣神都恢復～感覺皮膚也變水嫩了呢～哈

蓮藕薏仁美白湯


材料：
蓮藕320克
薏仁70克
排骨160克
紅棗6顆
蒜3粒
青蔥2支

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排骨先去血水，
再將排骨蓮藕薏仁都丟入主鍋，加入1400cc的水，加1t醋
時間40分/溫度100/速度0.5反轉鍵

丟丟樂後不用顧爐火，可以安心的外出或做自己的事，小美工作好會叫你的~


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煮好再丟入蒜頭些許米酒3分/100/0.5反轉鍵
最後1分鐘丟入蔥段並加鹽調味即可

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